MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	13	2012-2024	100 km	13:43:05 Lubliniec (2017)
Boniewo	Zarejestrowanych startów	167	rekordowo: 2018 (23)	42.195 km	03:18:44 Warszawa (2013)
	Kilometrów w startach	3446.85	rekordowo: 2016 (450)	21.097 km	01:33:21 Sochaczew (2013)
ur. 1971-06-17	Czas na zawodach (brutto)	355:26:8	rekordowo: 45:27:38 (2017)	10 km	00:40:59 Krynica-Zdrój (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:20:54 Włocławek (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	48	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.02.17	Warszawa	XV Półmaraton Komandosa	21.097	02:39:10 02:39:10	7:33/km 7.33/km	323/808 26/37 ?/?	POL	100-999

	2023.10.08	Włocławek	10 Półmaraton Włocławek	21.097	01:41:31 01:41:22	4:49/km 4.48/km	155/501 144/403 18/41	POL	100-999
	2023.05.14	Białystok	10. PKO Białystok Półmarato...	21.097	01:49:29 01:45:17	5:11/km 4.59/km	385/2217 55/200 ?/?	POL	1000+
	2023.02.25	Warszawa	XIV Półmaraton Komandosa	21.097	02:31:46	7:12/km	283/479 ?/? 268/433	POL	10-99

	2022.02.12	Warszawa	XIII Półmaraton Komandosa	21.097	02:31:44	7:12/km	246/329 ?/? 226/302	POL	100-999

	2021.10.10	Włocławek	8. ANWIL Półmaraton Włocław...	21.097	01:40:12 01:40:03	4:45/km 4.45/km	91/306 7/24 82/243	POL	100-999

	2020.02.08	Warszawa	XI Półmaraton Komandosa	21.097	02:36:29 02:36:29	7:25/km 7.25/km	267/338 ?/? 236/269	POL	100-999

	2019.10.06	Włocławek	6. ANWIL Półmaraton Włocław...	21.097	01:46:31 01:46:18	5:03/km 5.02/km	175/350 19/41 ?/?	POL	100-999
	2019.08.18	Błonie	9 Półmaraton im. Janusza Ku...	21.097	01:53:40 01:53:25	5:23/km 5.23/km	203/443 74/152 186/373	POL	100-999
	2019.02.16	Warszawa	X Półmaraton Komandosa	21.097	02:19:52 02:19:12	6:38/km 6.36/km	167/307 36/69 156/267	POL	100-999

	2018.10.07	Włocławek	Anwil Półmaraton Włocławek	21.097	01:39:07 01:38:52	4:42/km 4.41/km	140/403 16/43 130/322	POL	100-999
	2018.07.22	Bielawa	I Ultra Sowa	21.097	02:27:43 02:27:21	7:00/km 6.59/km	109/194 31/47 ?/149	POL	100-999
	2018.06.23	Kotlarnia	V Edycja Biegu Cross Extrem...	21.097	02:51:21 02:49:58	8:07/km 8.03/km	55/87 ?/? 52/82	POL	100-999
	2018.04.08	Pabianice	VIII Pabianicki Półmaraton	21.097	01:48:06 01:47:51	5:07/km 5.07/km	267/813 91/231 253/651	POL	100-999
	2018.02.03	Warszawa	IX Półmaraton Komandosa	21.097	02:20:25 02:20:11	6:39/km 6.39/km	138/303 26/52 129/269	POL	100-999

	2017.10.08	Włocławek	Anwil Półmaraton Włocławek	21.097	01:44:29 01:44:17	4:57/km 4.57/km	172/454 14/53 162/383	POL	100-999
	2017.07.29	Kazimierz Biskupi	13 Bieg pod Tysiącletnimi D...	21.097	01:49:48 01:49:48	5:12/km 5.12/km	42/132 ?/? 41/118	POL	100-999
	2017.02.04	Warszawa	VIII Półmaraton Komandosa	21.097	02:16:01 02:15:47	6:27/km 6.26/km	117/279 22/63 109/249	POL	100-999

	2016.11.05	Aleksandrów Kujawski	I Bieg Przemytnika	21.097	01:44:28 01:44:28	4:57/km 4.57/km	25/136 5/30 23/92	POL	100-999
	2016.10.09	Włocławek	Włocławek Półmaraton 2016	21.097	01:36:41 01:36:34	4:35/km 4.35/km	100/456 28/111 95/362	POL	100-999
	2016.08.06	Ciechocinek	Półmaraton Uzdrowisko Ciech...	21.097	01:39:50 01:39:36	4:44/km 4.43/km	99/313 25/79 95/266	POL	100-999
	2016.06.25	Kotlarnia	III Edycja Masters Killer	21.097	02:55:22 02:55:15	8:19/km 8.18/km	66/115 43/87 ?/?	POL	100-999
	2016.05.07	Kruszwica - Inowrocł...	IX Bieg Piastowski	21.097	01:47:10 01:46:48	5:05/km 5.04/km	196/571 54/131 171/464	POL	100-999
	2016.04.03	Pabianice	VI Pabianicki Półmaraton	21.097	01:43:29 01:42:59	4:54/km 4.53/km	373/1053 105/232 353/853	POL	1000+
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:52:58 01:50:14	5:21/km 5.14/km	1901/4417 195/? ?/?	POL	1000+
	2016.02.13	Warszawa WAT	VII Półmaraton Komandosa o...	21.097	02:13:15 02:13:15	6:19/km 6.19/km	106/260 15/39 104/236	POL GEO.	100-999

	2015.10.11	Włocławek	2 Włocławek Półmaraton	21.097	01:38:38 01:38:30	4:41/km 4.40/km	79/346 19/73 67/287	POL	100-999
	2015.08.23	Błonie-Borzęcin Duży	5 Półmaraton im. Janusza Ku...	21.097	01:39:32 01:39:24	4:43/km 4.43/km	128/645 37/175 118/522	POL GEO.	100-999
	2015.03.29	Pabianice	V Pabianicki Półmaraton	21.097	01:39:10 01:38:49	4:42/km 4.41/km	321/1109 81/245 300/964	POL	1000+
	2015.02.07	Warszawa - Bemowo	VI Półmaraton Komandosa	21.097	02:14:50 02:14:45	6:23/km 6.23/km	108/232 14/37 103/209	POL GEO.	100-999

	2014.10.12	Włocławek	I Włocławek Półmaraton	21.097	01:38:28 01:38:16	4:40/km 4.39/km	66/302 13/61 63/264	POL	100-999
	2014.08.02	Kazimierz Biskupi	10 Bieg Pod Tysiącletnimi D...	21.097	01:52:39 01:50:50	5:20/km 5.15/km	99/188 ?/? 95/?	POL	100-999
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:40:13 01:39:11	4:45/km 4.42/km	1596/11149 417/? ?/?	POL	1000+
	2014.02.08	Warszawa	V Półmaraton Komandosa	21.097	02:21:21	6:42/km	72/220 ?/? 71/200	POL	100-999

	2013.09.15	Płock	2. Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	01:34:30 01:34:13	4:29/km 4.28/km	83/805 18/157 78/665	POL	100-999
	2013.09.01	Sochaczew	XXX Półmaraton Szlakiem Wal...	21.097	01:33:27 01:33:21	4:26/km 4.25/km	53/261 12/52 51/226	POL	100-999
	2013.08.25	Błonie	III Półmaraton Powiatu Wars...	21.097	01:34:15 01:33:58	4:28/km 4.27/km	56/538 12/118 53/470	POL	100-999
	2013.06.08	Śrem	2 Śrem Półmaraton	21.097	01:42:25 01:42:15	4:51/km 4.51/km	135/518 31/100 127/440	POL	100-999
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:38:18 01:37:38	4:40/km 4.38/km	1283/10074 315/1983 1214/8182	POL	1000+
	2013.02.16	Warszawa	IV Półmaraton Komandosa	21.097	02:22:35	6:46/km	94/187	POL	100-999

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	01:35:12 01:34:25	4:31/km 4.29/km	280/2390 32/287 273/1941	POL	1000+
	2012.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Termy	21.097	01:39:23 01:39:14	4:43/km 4.42/km	93/449 22/91 88/389	POL	100-999
	2012.06.23	Skierniewice	I Półmaraton Skierniewicki	21.097	01:39:31	4:43/km	42/158 12/40 39/137	POL	100-999
	2012.06.09	Śrem	I BASF Śrem Półmaraton	21.097	01:35:35 01:35:26	4:32/km 4.31/km	91/509 21/98 86/432	POL	100-999
	2012.05.12	Kruszwica - Inowrocł...	V Bieg Piastowski	21.097	01:34:00 01:33:45	4:27/km 4.27/km	106/448 27/95 90/375	POL	100-999
	2012.04.28	Chełmża	X Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:44:07 01:43:50	4:56/km 4.55/km	60/250 14/51 58/220	POL	100-999
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:38:14 01:34:22	4:39/km 4.28/km	821/7174	POL	1000+
	2012.02.11	Warszawa	III Połówka Komandosa	21.097	02:25:40	6:54/km	104/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:01

07:48

07:25

07:00

06:55

06:54

06:29

06:22

06:01

05:41

05:16

01:47

23:39

23:00

22:23

22:17

| Redakcja | Reklama | Regulamin |